本发明公开了一种隧道岩土变形监测方法,具体为一种新型隧道非接触变形监测方法。计算塑性区厚度R0值,在围岩内钻传感器安装孔,将光纤单点位移传感器的末端设置一个锚固端,将锚固端由安装孔穿过塑性区埋设于弹性区内固定,光纤单点位移传感器位于塑性区内,传感器的伸缩探头顶端即活动点固定于隧道开挖界面,用于测量数据,根据光纤单点位移传感器测量的值 计算塑性区形变。监测数据通过光纤传输到洞口,在此过程中人力资源耗费少,监测数据不受人为影响,并且可以有效避免电缆传输时数据的损失及损伤,并可以通过传感器装置的设置实现自动实时监测的目的。